Close Menu
  • Kryesore
  • Të Fundit
  • ShowBizi
  • Këshilla Shëndeti
  • Horoskopi
  • Moti
  • Këshilla AI
  • Politikë
Facebook X (Twitter) Instagram
Lajmi i Fundit, Lajmet e Fundit – Big Brother Vip LiveLajmi i Fundit, Lajmet e Fundit – Big Brother Vip Live
  • Kryesore
  • Të Fundit
  • ShowBizi
  • Këshilla Shëndeti
  • Horoskopi
  • Moti
  • Këshilla AI
  • Politikë
Lajmi i Fundit, Lajmet e Fundit – Big Brother Vip LiveLajmi i Fundit, Lajmet e Fundit – Big Brother Vip Live

Ylli Merja: Si të keni një zemër të shëndetshme në stinën e verës: Të gjithë duhet të kujdesemi për zemrën gjatë…

February 23, 20254 Mins Read Këshilla Shëndeti

Zemra është organi që punon gjithë jetën e njeriut pa pushuar, e si pasojë lind si nevojë e domosdoshme që të kujdeseni për të, pasi mund të dëmtohet drejtpërdrejt nga mënyra e jetesës dhe të ushqyerit.

Ky organ mund të dëmtohet lehtësisht, por pavarësisht kësaj, mund ta rigjeneroni atë e ta ktheni në formë normale.

Vdekjet në lidhje me sëmundjet e zemrës vijnë gjithmonë duke u rritur. Shumica e njerëzve në ditët e sotme vuajnë nga stresi, e disa arrijnë t’i përballojnë pa u shqetësuar, por ka të tjerë që janë më të ndjeshëm ndaj problemeve e si pasojë dëmtojnë zemrën pa kuptuar.

Periudha e verës gjithashtu ndikon në përkeqësimin e punës së zemrës, enët e gjakut zgjerohen shumë dhe ky organ lodhet duke pompuar gjakun në këto enë të zgjeruara, sidomos tek individët që kanë variçe, yndyra të larta, probleme me ankthin etj.

Sipas studimeve mjekësore është arritur në konkluzionin se një zemër e dhjamosur është më e predispozuar për t’u dëmtuar se një zemër normale.

Në stinën e verës duhet bërë shumë kujdes për zemrën, pasi rritja e temperaturave mund të ndikojë në uljen e rrahjeve të organit, e kështu edhe në uljen e tensionit.

Ataku në zemër është një dukuri që ndodh shpesh tek individët që kanë probleme me tensionin apo me zemrën sidomos kur janë në det.

Simptomat kryesore

Personat që kanë probleme me zemrën mund të kenë simptoma të ndryshme në plazh si ndryshim të tensionit; fryrje të këmbëve dhe krijim të disa vijave të kuqe në pjesën e fundit të këmbës.

Gjithashtu, mund të shfaqet edhe një errësim i enëve të gjakut te këmbët apo fryrje e rrathëve të syve. Këto ndodhin për shkak të dobësimit të aftësisë së zemrës për të pompuar gjakun dhe kështu ky i fundit grumbullohet së bashku me ujë të tepërt në pjesën e poshtme të këmbës.

Kategoritë e predispozuara

Të gjithë duhet të kujdesemi për zemrën gjatë temperaturave të larta, por në veçanti njerëzit mbipeshë, të moshuarit, ata që konsumojnë duhan, ata që vuajnë nga tensioni i lartë ose i ulët si dhe personat me diabet duhet të bëjnë më shumë kujdes. Sipas shumë studimeve kërkimore, ka rezultuar se qëndrimi në ujë të ftohtë kur temperatura e ajrit është e lartë dhe dielli i fortë mund të shkaktojë atak në zemër, pra pushim të menjëhershëm të zemrës. Nëse shikoni dikë me buzë të nxirë në det, do të thotë se është paralajmërim i mosfunksionimit normal të zemrës, prandaj ai individ duhet të dalë menjëherë nga deti. Kjo dukuri ndodh te të gjitha moshat, fëmijë dhe të rritur. Uji i ftohtë i detit mund të sjellë vdekjen e menjëhershme, sepse shkakton çrregullim të rrahjeve të zemrës.

Si mund ta parandalojmë?

Uji i ftohtë i detit ka shumë efekte pozitive në organizëm, pasi ndihmon në tonifikimin e trupit, por hyrja e menjëhershme është shumë e dëmshme, sepse e ‘shokon’ trupin. Në momentin që uji i ftohtë vjen te këmbët, personi ndjen vetëm pak të ftohtë të tepërt, por kur ky ujë prek në kraharor individi ndjen shumë ftohtë dhe dridhje të menjëhershme. Kjo ndodh sepse uji i ftohtë prek direkt zemrën dhe ndikon në ndryshimin e çorientimin e rrahjeve të saj. Mënyra më efikase për të mbrojtur zemrën është të lageni pak me ujin e ftohtë, të lagni zonën përpara kraharorit dhe pastaj mund të futeni tërësisht dhe të shijoni freskinë e detit. Nëse shikoni një individ që ka shtrëngim në kraharor, ka buzën të nxirë dhe mendon se ka dhimbje të forta në zemër mos u trembni, por reagoni menjëherë për ta shpëtuar. Një aspirinë e vendosur nën gjuhë dhe qetësimi i personit në hije është shumë i domosdoshëm.

 

Aspirina qetëson muskujt e zemrës, e ndihmon që ajo të ushqehet me më shumë oksigjen. Në të gjitha ato raste kur një person ka humbur ndjenjat në det apo pasi sapo ka dalë nga deti, si fillim këshillohet të shtypni një aspirinë me dhëmbë pa humbur kohë, vendosjani nën gjuhë dhe menjëherë duhet t’i bëni frymëmarrje artificiale dhe shtypje të gjoksit me shpejtësi, pra t’i jepni ndihmën e parë. Kjo ndihmon riaktivizimin e zemrës, ndihmon që t’i jepni organizmit oksigjen dhe sidomos zemrës dhe trurit. Kjo ndihmë e parë është kritike për individin, pasi ju mund t’i shpëtoni jetën. Edhe nëse personi ka gëlltitur ujë në det gjatë shtypjes në kraharor uji del jashtë. Këshillohet që kur të shkoni në plazh të konsumoni çdo ditë një gotë me çaj jeshil dhe çaj me boronicë në mëngjes dhe kështu jeni shumë të mbrojtur nga goditjet në zemër. Boronica ka vlera të shumta në pastrimin e gjakut dhe enëve të tij, ushqen muskujt e zemrës dhe trurit dhe nuk lejon dëmtimin e tyre nga ndryshimi i madh i temperaturave.

Ylli Merja Zemra
Previous ArticleYlli Merja: Kuroni kolitin me vaj esencial borziloku dhe xhinxher: Kombinimet bimore për kolitin përmbajnë…
Next Article Ylli Merja: Si të kuroni tensionin e lartë të gjakut me uthullën e mollës: Uthulla e mollës gjithashtu bën të mundur ruajtjen e…
Të Fundit

Plas ‘sherri’ mes vipave në rrjet, Sonila Meco i del kundra Neda Ballukut pasi u shpreh që fëmijët nuk duhet tua lënë gjyshërve!

June 2, 2025

Mes lotësh dhe dhimbjes, familja Osmani përcjellë për në banesën e fundit djalin e tyre 25 vjecar!

June 2, 2025

‘Ua nxitë jetë prindërve…’ Neda Balluku shpërthen ndaj mamave të reja! Ja mesazhi i fortë që jep ajo!

June 2, 2025
ShowBizi

‘Javë e artë, dashuri dhe para’, Ja ç’do ndodhë në këto shenja…/ Parashikimi i horoskopit nga Jorgo Pulla

June 2, 2025

Ju shfaq në ekran foto me Ledrin, Xhensila i jep fund aludimeve: Zbulon marrëdhënien e saj me reperin!

June 2, 2025

Parashikimi i Horoskopit për muajin Qershor/ Meri Gjini: Këto 2 shenja do bëjnë kthesën e madhe!

June 2, 2025
Horoskopi

‘Javë e artë, dashuri dhe para’, Ja ç’do ndodhë në këto shenja…/ Parashikimi i horoskopit nga Jorgo Pulla

June 2, 2025

Lajm i paprpitur: Cfarë do ju ndodh të Enjten? Yjet PARALAJMEROJNE si asnjëherë më parë!

June 2, 2025

‘Këto 2 shenja do TR0NDITEN dhe do bëjnë kthesën e madhe…’ Meri Gjini bënë parashikimin e ‘FRIKSHEM’ për Qershorin!

June 2, 2025
Këshilla Shëndeti

Mjeku tregon efektet e vajit të farës së zezë në organizim e trupit: Përmirëson funksionin e mëlçisë dhe…

March 16, 2025

Vuani nga ulcera ne stomak? Mjeku i njohur Ylli Merja jep zgjidhjen nepermjet bimeve mjekesore: Shpeshherë na ndodh që barku të rrijë…

February 5, 2025

Specialisti Ylli Merja: Ja kura 45 ditore me bimë medicinale që kuron kolitin dhe pastron zorrën e trashë…

December 21, 2024
© 2025 Të gjitha të drejtat e rezervuara.
  • Termat e Përdorimit
  • Politika e Privatësisë
  • Të Drejtat e Autorit
  • Politika Editoriale
  • Na Kontaktoni
  • Rreth Nesh

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.