Nutricionisti Altin Joka: Ja si të luftoni pagjumësinë! Ja çfarë dëmesh kemi kur nuk bëjmë një gjumë të mirë
I ftuar në emisionin e mëngjesit “Rreze Dielli” në Report TV, me moderatore Androniki Kolka, ishte Altin Joka, nutricionisti i…
Ju del gjumi në orën 12 të natës dhe më pas në 4 të mëngjesit? Ja ç’po përpiqet t’ju thotë trupi juaj
Gjumi është një nga elementët më të rëndësishëm në mirëqenien e një personi dhe mungesa e tij mund të shkaktojë…
Probleme me gjumin? Këto metoda të thjeshta do t’ju ndihmojnë të flini më shpejt
Në një kohë kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta të jetës janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë,…
Shkencëtarët zbulojnë dietën që ju ndihmon kundër pagjumësisë
Një studim i ri nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës ka zbuluar se ngrënia e pesë porcioneve të frutave dhe…
Nuk ju zë gjumi? Provoni këto metoda të thjeshta dhe efektive për të fjetur më shpejt
Në një kohë kur stresi, ekrani i telefonit dhe ritmet e çrregullta të jetës janë bërë pjesë e përditshmërisë sonë,…
Katër arsye përse nuk ju zë gjumi natën! Këshilla ti të flini më mirë
Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga…
Fruti që duhet të konsumoni në orën 9 të mbrëmjes për një gjumë cilësor
Problemet me gjumin, si përtypja dhe vështirësia për të fjetur, janë të zakonshme për shumë njerëz. Megjithatë, disa ndryshime të…
Ju del gjumi natën? Vuani nga pagjumësia? / Ja çfarë duhet të pini sipas Ylli Merja…
Në vijim të bisedës mbi stresin dhe ankthin në rubrikën “Bima dhe Shëndeti” në emisionin “Rreze Dielli”, specialisti i bimëve…
Si të shpëtoni nga pagjumësia? Specialisti Ylli Merja jep zgjidhjen: Nga livando tek kamomili, çajrat që ju ndihmojnë jane…
Në një intervistë në emisionin “Rreze Dielli” në Report Tv mjeku popullor Ylli Merja foli për pagjumësinë. Si ta kuptoni…